久しぶりの魚は･･･【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

やっちゅさん


1975年12月15日生(女性) A型埼玉県

久しぶりの魚は･･･

< 気づいたら一日４食... 　｜　ｸﾛﾜｯｻﾝの魅力... >

久しぶりに昼食で魚を食べた。･･･ら、
17:00頃にすでにグゥ～(*_*;
定時で上がって直ぐ社員食堂へ。
思いっきり高カロリーのハヤシライスをたいらげた！

【記録グラフ】

歯磨き時間 35分	睡眠時間 5.5時間	食事の記録 2053kcal
カロリー比較

【食事の記録】

6時
ご飯小（1人前）	151	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
7時
キリンビバレッジ午後の紅茶ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前）	92.4	kcal
11時
サワラの味噌焼き（1人前）	191	kcal
あんみつ（0.5人前）	52.9	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
JT ルーツアロマブラック 300g（1人前）	0	kcal
15時
サントリーホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（0.5人前）	0	kcal
17時
ハヤシライス（0.9人前）	789	kcal
マカロニサラダ（1人前）	215	kcal
冷や奴（1人前）	82.8	kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
ほうじ茶（1人前）	0	kcal
	2054	kcal
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