no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1067kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
日清食品 醤油（1人前） 315 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
大根のもみ（1人前） 8.5 kcal
やきのり（1人前） 1.1 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
卵（1人前） 64.9 kcal
14時
ハンバーグ（0.1人前） 40.4 kcal
旭松食品 ほうれん草（1人前） 38 kcal
なす（1人前） 6.2 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
のりつくだに（1人前） 15.4 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
サラダ（1人前） 44.3 kcal
マカロニ（1人前） 224 kcal
きのこ汁（1人前） 61.6 kcal
西洋梨（0.2人前） 16.2 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
エバラ 焼肉塩だれ（1人前） 10 kcal
  1353 kcal
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