6日【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

6日
< no title 　｜　寒いですね >


【記録グラフ】
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 336 kcal
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 71g（1人前） 338 kcal
11時
東洋水産 マルちゃん素材名人まいたけそば[カップ]67g（1人前） 309 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
13時
ローソン てりやきハンバーガー（1人前） 293 kcal
ローソン チーズハンバーガー（1人前） 277 kcal
ローソン 生どら・特選バニラ（1人前） 220 kcal
ローソン サラダハムサンドＥ（1人前） 226 kcal
16時
キリン 小岩井ミルクとココア（1人前） 140 kcal
19時
もつ煮（1.5人前） 283 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
梅酒（1人前） 156 kcal
  2832 kcal
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