からからな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

からからな晴れ
< ひえひえの晴れ 　｜　さばさばな雨 >


【記録グラフ】
万歩計
7020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
焼鮭（1人前） 148 kcal
キャベツスープ（0.5人前） 216 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
ニッポンハム ソフトサラミ（1人前） 85 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 100 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
キャベツスープ（0.5人前） 216 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
  1688 kcal
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