さばさばな雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

さばさばな雨
< からからな晴れ 　｜　さっぱりな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
12190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
焼鮭（1人前） 148 kcal
豚バラとキャベツの煮込み（0.5人前） 501 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 100 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
かにサラダ（1人前） 248 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
23時
ハーゲンダッツ クランチクッキー＆クリーム（1人前） 263 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2463 kcal
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