健康管理は、食事の管理から。かにサラダの栄養バランスを見てみよう

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かにサラダの詳細

材料

＊カニかまぼこ 1本 10.8 kcal
＊マヨネーズ 5g 33.5 kcal
＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 50g 189 kcal
＊にんじん 20g 7.4 kcal
＊玉ねぎ 20g 7.6 kcal
    248.3 kcal
かにサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 248.3 kcal
 
9.9%
 内訳
＊炭水化物 40.9 g
 
9.3%
 内訳
＊タンパク質 8.4 g
 
6.7%
 内訳
＊ナトリウム 153 mg
 
3.8%
 内訳
＊脂質 4.8 g
 
6.9%
 内訳
＊カリウム 194 mg
 
6.4%
 内訳
＊カルシウム 33.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 142 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7.6 μg
 
10.1%
 内訳
＊葉酸 16.2 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 9.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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