66.8kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

66.8kg before breakfast
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66.8kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
145分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1425点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
虫食い算ゲーム
25秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
28秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
鰯の蒲焼（0.6人前） 140 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
11時
菓子工房 かりんとう（0.5人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 137 kcal
パン（2人前） 343 kcal
21時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
  2071 kcal
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