no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日清シスコ フルーツグラノーラ（1人前） 203 kcal
MEGMILK ナチュレ（1人前） 63 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
12時
びんちょうマグロのテリーヌ（0.1人前） 73.6 kcal
フジパン 本仕込（1人前） 124 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
20時
丸大食品 肉だんご（0.5人前） 181 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
ラード（0.1人前） 11.3 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
宮坂醸造 油揚げ（1人前） 37 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
大根（葉）（5人前） 6.3 kcal
信州味噌株式会社 みそ（1人前） 27.2 kcal
キンカン（5人前） 35.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
ぶどう酢（1人前） 3.5 kcal
  1431 kcal
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