北九州へ【うにたろう。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

北九州へ
< 書き込めない 　｜　筋肉が。。。 >
仕事で行ってきましたー！

こんなにも赤裸々な記録の存在をみなさまに明らかにしてしまいましたっっ！！

現在、記録を開始して初めて摂取カロリーが消費カロリーを下回っているわけですが、見られていると思うと、、、



夜のカレーをいったいどうするか。どうしたらよいのか？
今ものすごく困っています。

【記録グラフ】
入浴
40分
入浴（分） のグラフ
 		仕事 座位
5.5時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		夜の体重
104.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
2082kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
おにぎり（1人前） 200 kcal
13時
日替わりランチ（1人前） 713 kcal
15時
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
20時
午後の紅茶ミルクティー（1人前） 180 kcal
23時
甘酒（1人前） 125 kcal
缶コーヒー（1人前） 30 kcal
  1780 kcal
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コメント
うにたろう。 2009/12/25 00:14 
カレーは明日食べよう。
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