すっきりな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

すっきりな晴れ
< ひえひえな晴れ 　｜　はらはらな雨 >


【記録グラフ】
万歩計
7800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
味噌汁（1人前） 270 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
じゃがバター（0.3人前） 64.3 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
キムチうどん（1人前） 374 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
まぐろたたき（0.6人前） 69.8 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 206 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
  2234 kcal
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