今日は仕事始め【hanatoraxさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

今日は仕事始め
< 今日でお正月休みは... 　｜　た、体重が >
いよいよ今日から始動。
いい一年にします。　
しかし、体重は昨日から一気に増加。。。昨日は食べたものを記録してないけど、ホワイトシチューやらシュークリームやら
乳製品が多かった。乳製品は大好物だけど、どうも自分との相性はよくないのかも。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（0.6人前） 216 kcal
12時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
21時
ほっともっと のり弁当（1人前） 720 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2170 kcal
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