10.1.5【メビウスさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

10.1.5
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椅子で寝るから、何度も起きる
寝た気がしない　途中、海外ﾄﾞﾗﾏをみる
結局、9:00頃までｺﾞﾛｺﾞﾛ
灯油の販売車が来たので買いに行く
そのまま起きる
朝食は、母に教わった　おもち&ﾍﾞｰｺﾝ&ﾁｰｽﾞ　と　ﾀｺﾗｲｽ
11:45　出発　ﾄｲﾚに行きたいが我慢する
13:00　到着　40km　軽く片付けして、ﾒｰﾙを入れる
TV録画のﾁｪｯｸ　旧ﾊﾟｿ、ﾌﾘｰｽﾞしていた!?
14:30-17:30　お昼寝
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ
【記録グラフ】
食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
Burger Mania タコライス（1人前） 490 kcal
餅（1人前） 118 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
チェダーチーズ（0.5人前） 42.3 kcal
21時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
  1258 kcal
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