ひえひえな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

ひえひえな晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
ぶり大根（0.5人前） 265 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
鶏肉とレンコンの旨煮（0.3人前） 208 kcal
肉詰めピーマン（1人前） 230 kcal
そば（1.5人前） 439 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 105 kcal
  2024 kcal
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