もうすぐバカンス【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

もうすぐバカンス
< リアル 　｜　強運 >
もうすぐ北海道旅行♪

ちょっとしたご褒美。

今日も笑顔で頑張るぞ～！！！

【記録グラフ】
ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ダイエー ビターチョコ（1人前） 32 kcal
日本ルナ プラチナヨーグルト [カップ] 120g（1人前） 93 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
麩のトマトサラダ（1人前） 56.8 kcal
おかかじゃが（1人前） 171 kcal
えびとブロッコリーの炒め物（1人前） 94.1 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
グレープフルーツ（1人前） 53.2 kcal
  944 kcal
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コメント
せぶ 2010/01/06 10:17 
体重もウエストも戻ってる！さすがや～
らりくまげんちょん 2010/01/06 22:52 
水が抜けましたぁ。
せぶ 2010/01/07 11:57 
水っていう思い込みの効果か。すげえなあ。
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