ほかふかな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

ほかふかな晴れ
< さらさらな晴れ 　｜　すっきりな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クリームパン（1人前） 229 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ラザニア（1人前） 777 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
18時
クリームパン（1人前） 229 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
23時
カレー（0.3人前） 222 kcal
鶏肝（0.3人前） 80.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
いちご（0.3人前） 10.2 kcal
ゴーダチーズ（0.3人前） 22.8 kcal
  2195 kcal
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