no title【katsuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

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【朝ごはん】 食パン１、コーヒー、ヨーグルト、ウインナー、インゲン、かぼちゃ

【昼ごはん】 ペペロンチーノ、パン、コーヒー

【間食】 コーヒー

【晩ごはん】 ご飯1.3　唐揚げ5、納豆3/5 キャベツ、トマト

【夜食】

【今日の感想】 減量を意識、決まった時間に食事をとることが大切。
うぐいす団地（作）山口副所長に太ったと言われた。ショック！！

【記録グラフ】
クリックピン！ゲーム
11980点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
25点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
553点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		連鎖でポン！
3230点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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