なんとも・・・。【ざとうくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

なんとも・・・。
< 友達かえる。 　｜　天気良し！ >
【今日のできごと】
　新年会の為、夕食なし。
　仕事帰りに図書館よって、文化堂よって、帰宅しただけなので、お散歩なし。
【今日の感想】
　今日は出勤したら早速先生がお通夜に出かけていってしまった・・・。
　一日中一人で気楽なんだか寂しいんだか・・・。
　結局仕事に行ったのに誰とも交流せずに終了。
　昨日名古屋に帰った友達は23時過ぎまでお仕事だったらしいのに。
　あぁ、でも戻れないなぁ。

【記録グラフ】
BMI
22.97%
BMI（%） のグラフ
 		万歩計
7313歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
セービング グラノーラ（0.8人前） 142 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治製菓 メルティーキッス　スリムキッス（0.5人前） 126 kcal
13時
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 165 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
玉ねぎ水菜サラダ（0.5人前） 26.9 kcal
豆腐（1人前） 65.4 kcal
  1694 kcal
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