天気良し！【ざとうくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

天気良し！
< なんとも・・・。 　｜　no title >
【今日のできごと】
　おうちのお仕事。
　おさんぽ：豊洲⇔東雲ジャスコ
【今日の感想】
　特に何もなし。
　静かに1日が過ぎて行った。
　天気が良くてお洗濯日和だった♪

【記録グラフ】
BMI
22.98%
BMI（%） のグラフ
 		万歩計
9763歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.1人前） 13.3 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
13時
寿がきや みそ煮込みうどん（1人前） 382 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ういろう（1人前） 73.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 165 kcal
すき焼き（1人前） 662 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 54.7 kcal
ういろう（0.5人前） 36.6 kcal
  1615 kcal
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