健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 662.2 kcal
 
30.7%
 内訳
＊炭水化物 32.3 g
 
8.5%
 内訳
＊タンパク質 25.7 g
 
23.7%
 内訳
＊ナトリウム 1204 mg
 
38.2%
 内訳
＊脂質 43.9 g
 
73.4%
 内訳
＊カリウム 891 mg
 
29.7%
 内訳
＊カルシウム 141 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 6 mg
 
20%
 内訳
＊ビタミンA 356 μgRE
 
11.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 15.4 mg
 
15.4%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 124 μg
 
190.7%
 内訳
＊葉酸 147 μg
 
14.7%
 内訳
＊コレステロール 270 mg
 
41.5%
 内訳
＊食物繊維 4.3 g
 
21.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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