ちゃんと【らん。さんの健康管理カラダカラノート】

らん。さん

ちゃんと

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食事の記録付けるようにする。
おなかの肉たいへんなんです。

【記録グラフ】

食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
ロッテキシリトールガム（1人前）	3.1	kcal
13時
ミスタードーナツエビグラタンパイ（1人前）	218	kcal
17時
ミスタードーナツオールドファッション　珈琲チョコ（1人前）	270	kcal
ミスタードーナツオールドファッション　黒みつきなこ（1人前）	328	kcal
ミスタードーナツスティックパイ　アップルキャラメル（1人前）	160	kcal
ミスタードーナツ　オールドファッション　ハニー（1人前）	326	kcal
19時
道とん堀もんじゃ焼き　もち明太子（0.3人前）	117	kcal
道とん堀お好み焼き　ソウル（0.3人前）	181	kcal
20時
道とん堀お好み焼き　肉3種焼き（0.3人前）	295	kcal
21時
道とん堀キャラメルアップルチーズケーキ（0.3人前）	214	kcal
23時
ロッテキシリトールガム（1人前）	3.1	kcal
	2115	kcal
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