散歩をしながら…【ダーイさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

散歩をしながら…
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今日は天気がいいので、午前・午後の２回、ウオーキング

午前中は近くの自然公園でアニマルトラッキング
リスやノウサギの足跡は残念ながら見つからなかったけど、
誰も歩いていない雪の上を、自由に歩きまわって
木々の冬芽を眺めました
サルやヒツジなど、色々な表情を見せてくれました

昼食後は、海辺の道をウオーキング
少しだけ海からの風があったけど、フードをかぶって歩いたら、
潮の匂いが残りました

昨日はお祝いで食べ過ぎたので、このくらい体を動かさないと！

明日からは雪の日が少なくなるみたいです
少しだけ春が近づいたような気がします

毎年この時期になると思い出すのは、お酒の仕込み時期ということ
次の、おいしいお酒が楽しみだよ～

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
17.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
10900歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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