祝日の初オンコール【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

祝日の初オンコール
< 自分休み 　｜　とりあえずセーフ >
祝日のオンコール初～。

今日はヨガにいったりお花にいったりする予定。
どうかその間は呼び出しかかりませんぬように。。。
【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン コーンマヨネーズ（1人前） 333 kcal
マウントレーニア カフェラッテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
12時
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 182 kcal
春雨サラダ（1人前） 177 kcal
17時
発泡酒（1人前） 158 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 115 kcal
さつま揚げ（1人前） 111 kcal
20時
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
  1317 kcal
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