no title【ook*bo*ri*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

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【記録グラフ】
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 28 kcal
いなりずし（2人前） 419 kcal
19時
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
ローソン 手巻き寿司 ねぎとろ（1人前） 184 kcal
ポプラ 手巻き寿司　鶏わさびマヨ（1人前） 171 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司　シーチキンマヨ（1人前） 226 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
20時
スターバックスコーヒー クリスマスカラーアーモンドチョコレート（1人前） 565 kcal
  2390 kcal
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