no title【ook*bo*ri*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

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【記録グラフ】
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
14時
森永製菓 板チョコ（1人前） 290 kcal
18時
メンチカツ（冷凍）（1人前） --- kcal
メンチカツ（冷凍）（2人前） --- kcal
19時
レタスのオイスターソース炒め（1人前） 48.5 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
かぶの塩漬け昆布（1人前） 16.6 kcal
  1470 kcal
食事レポートを見る
コメント
ook*bo*ri* 2010/02/01 23:07 
今日は吐いた。

間食なくす
朝食くいすぎ

昼飯にラーメンはだめ

夜に油ものはだめ
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