先生は神様だ!!!【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月04日（火）

先生は神様だ!!!
< 車修理終了 　｜　寝起きに痛む >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
エビチャーハン・あおさ＆わかめスープ・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・枝豆豆腐の出汁奴・鶏胸のカレーパン粉焼き・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床というか徹夜明け　座骨神経痛が痛く眠れず和室で転寝状態で過ごす
室外温度たぶん25℃位室温は27～２８℃といったところ
エアコンなしで十分過ごすせた　10時何とかバスに乗り整形外科へ
約1.5時時間待って漸く番が回ってくる　レントゲンを撮り診察
座屈神経痛ということでブロック注射と貼り・飲み薬を処方してもらう
幾分というより」かなり痛みは和らいだ＾＾今日ほど医者ってすごいと思ったことはなかった

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
138mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
53.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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