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26年08月05日（水）
寝起きに痛む |
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< 先生は神様だ!!!
｜ 再度鎖骨神経痛治療 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
海苔巻き(マグロ)・稲荷ずし・モズクスープ
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・カボチャグラタン・オニオンスープ
【夜食】
【今日の感想】
起床 2時半
昨晩の就寝時間３.５時間
昨日同様の足腰に痛みが走り目が覚めてしまった
トイレに行く為、ベットから起き上がり歩くのも一苦労
とりあえずリビング迄降りて 低周波マッサージで痛み緩和処置
昨日の整形外科の処置でホットしてベットに安心して就寝
夜半2時半、目が覚め寝返りをする際右大胆か脛辺りで激痛！！
横になっているのも辛いのでリビング迄手摺りと壁を伝わって降りる
暫らく安静にして痛みが落ち対いたとき低周波マッサージを痛い部分で動かす
リビングで１時間位安静にソファーで、テレビを見ながら転寝
７時過ぎに史さんがおきてきた、歩行が徐々に戻ってきて普通に近い状態となる
午前中ベーシア迄買い物、店内歩行あるいている方が楽で立ち止まっていると大胆部が痛い
買い物をセルフレジで決済し、車を運転し自宅に無事到着
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| 【記録グラフ】 |
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