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26年08月03日（月）
車修理終了 |
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< 熱中症警報
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
稲庭うどん(きつね)・日本茶
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・牛肉の野菜の炒め・クラムチャウダー・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 ５時 小雨
昨晩の就寝時間 11時 即眠れたが右大腿と腰の辺りが痛く目が覚めてしまう
早朝散歩の時間？習慣化して目が覚めてしまうが、外は雨・・・
痛む部分を低周波治療器でマッサージ 痛みが薄れてきた
9時過ぎ車の修理を依頼しているディーラから、修理完了の連絡があり
木曜仕上がり予定だったので早い仕上がりにびっくり＾＾
足腰は痛むしどうしたものか、少し歩けるようになったのでバス・電車・タクシーと
なるべく足腰に負担をかけないように午前中引き取りに行いき何とか家まで回送
痛みが治まっている内に整形外科へ行けばよかったが行かずじまい
夜になって痛さが増してきて昨晩以上に悪化してきたてベッドにも寝れず
リビングの椅子で転寝状況で夜が明ける
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| 【記録グラフ】 |
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