朝晩は涼しい…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月05日（水）

朝晩は涼しい…↑
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【朝ごはん】
435.2kcal
【昼ごはん】
487kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日も一日中晴天でした(^^)
久しぶりにすがすがしい一日でした♪
今日はゴミ捨てをした後ちょっと買い物に行ってこようかと。
余計な物は買わないようにせねば（ーー；
昨日の食事のカロリーは前のデーターを参考にして付けました。
なので大体ですね。
しかしいつになったら戻るのか、もう戻らないのか…
　と書いたら、今朝はカロリーも入力出来た!!
これがずっと続いてくれればなぁ…
　お！昼も通過したぞ!!
このまま行ってくれ～～～!!
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 250 kcal
東海漬物 かつやの割干大根漬（1人前） 9.7 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
トップバリュ カットわかめ（1人前） 1.4 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
7時
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 26.4 kcal
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
12時
ベルジョイス てのひらピザ(チーズ)（1人前） 315 kcal
ベルジョイス ワッフル（1人前） 80 kcal
アサヒ飲料 夏のMITSUYA　冷やし和梨（1人前） 92 kcal
  923 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2026/08/05 07:24 
有難いことに去年の夏よりかなり涼しいですよ
＞しかしいつになったら戻るのか
まだですね〜
の人もそのうち愛想尽かして一抜けするでしょうね
 みたお 2026/08/06 08:29 
とりあえず、今朝も動いてますね…
でも今までの流れから信用出来ないのは残念な事。
早く不安を払拭して欲しいですよ。
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