仕方ない…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月22日（水）

仕方ない…↓
< 昼になっちゃう…↓
【朝ごはん】
456.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
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　さてさて、仕方ないので暑い中今日は草刈りデーにしますか…
風呂を汲んでおいて終わったらすぐに入れるようにしておかないと…
虻が飛んでるから長袖でしかも上着まで来ていないと刺されるので…
汗だくになりますよ（ーー；
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
中央水産花巻 あみ佃煮（1人前） 24.7 kcal
トップバリュ 白身魚のほぐし身（1人前） 12.5 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
マルコメ 料亭の味赤だししじみ汁（1人前） 31 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 46 kcal
シジシージャパン ブルーベリー（1人前） 27.6 kcal
9時
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
  456 kcal
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コメント
おじまる子 2026/07/22 11:43 
熱中症にはくれぐれもご留意を！
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