６０回じゃ…【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うみのおとこさんのトップページ>記録ノートを見る>６０回じゃ…
10年02月05日（金）

６０回じゃ…
< no title 　｜　楽しいぞー >
腹筋はじめました。
６０回で18kcalの消費か～。
めしに全然追いつかないなー、コーヒー３杯分か
まだまだ、食いすぎか（涙）

【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
マクドナルド チーズトースト（1人前） 8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.5人前） 373 kcal
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
すき家 とん汁（2人前） 234 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2148 kcal
食事レポートを見る
コメント
やすやっさん 2010/02/06 08:03 
おはようございます。
がんばってますね。筋トレ系は全然してないからな～。
体脂肪を燃焼させるトレーニングを始めよう
と思っている、やすやっさんです。
 うみのおとこ 2010/02/06 08:20 
腹筋足りないのか体重・体脂肪率ともに変化なし
やすさんの早起き＆ランニングの方がそうとうすごいよ
うみのおとこ 2010/02/06 08:22 
本日、丸太船作りで一日遊んできます
ちょん丸＆鷲 2010/02/06 09:00 
いってらっさ～い♪　(^o^)ノ

おらもお散歩してこよーっと。
 うみのおとこ 2010/02/06 15:30 
寒いっす。ほとんど奴隷のようだ！
でも船っぽくなってきたかな。　沈みそうな気がするのはなぜ？
コルニャッゴ 2010/02/06 12:11 
良い休日をーー(^o^)ノ
 うみのおとこ 2010/02/06 15:33 
仕事よりきついっす！　今は実験用の３ｍの船つっくてるっすよ。
これでもかなり、きつい。
太もも子 2010/02/06 12:31 
腹筋はじめられたんですね！きっと目に見えてお腹が変化してくるのも近いですよ、頑張ってくださいね！
 うみのおとこ 2010/02/06 15:35 
はじめました。いずれそのうち変わると思って続けてみます。
腰回しがんばってください
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE