手作りパン　その弐【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

手作りパン　その弐
< no title 　｜　津田沼ぶらぶら >
手作りパン　その弐 画像1
うん・・・なんで画像よこ？

まぁ、訂正しないけど。


夜になり・・・なぜかまたパンを作りたくなってトライ。
お・や・き～。
中身は～キムチのと、野沢菜をごま油と唐辛子で炒めたやつ～。

たぶんね、やや失敗。
一時発酵が不完全なんだと思う。もうちょっと膨らみを待つべきだった。
冬こわい。ふくらまねｗ
味は～、

うまかったでよｗ


うん、でも、
寒いキッチンで50分間フライパンとにらめっこしてたほうがきびちかった・・・(´д｀)

【記録グラフ】
万歩計
12161歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
45分
ストレッチ（分） のグラフ
筋肉率
35.1%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		太もも
54cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
88cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		食事の記録
883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アクリフーズ 牛乳ホットケーキ（1人前） 101 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（1人前） 93 kcal
ごぼうサラダ（0.2人前） 17.6 kcal
8時
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（1人前） 49 kcal
16時
ポポラマーマ 水菜のペペロンチーノしょうゆ味（1人前） 593 kcal
  883 kcal
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