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10年02月07日（日）
257日目 晴れ |
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< 256日目 晴れ
｜ 258日目 曇り >
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【朝】
7時半起床。寝坊した。朝6時に目覚まし鳴ったはずだが、記憶にございません。。。
起きたら7時半だった。気を取り直して7時50分ウォーキング開始。
ルートは日の出スポットへ直行コース。
着くと山裾は薄い雲がちらほらうろこ雲状にある。
日の出はどうだったんだろ。寝坊して失敗したかな。。
下ってジョギング開始。
海岸線まで行って、タイムトライアルやってみる。
出だしがすごく早く飛び出しすぎて、ペースを大きく乱さない事を念頭に序々にペースを慣らす。
300m過ぎにややペースが落ちた。大きくは崩れない。
残り500m。正直、まだ半分あるのかといつも思う。
ペースが落ちているのはわかるが、大きく崩れてはいない。
残りは100m毎に、後300m､200m､100mと視界の近づきとともに足を動かす。
残り50mでちっとペースを上げ、最後の20mは全力。
時間は。 4分58秒。 おぉタイム縮んだ。 いい感じで走れた。
ゆっくりと歩いて、ジョギング再開。
ここもいい感じで走れる。
土日スペシャルなので、いつも登らない丘を登り、海沿いへ向かい走り切る。
確かに前より走りが継続できるようになっている気がする
最後のラストスパートも案外足がイメージ通りに回転できるようになってきた。
帰って洗車してゆっくり風呂入って計量。
おぉ、順調。減った減った。体脂肪率も減った。いい感じ。
昼からの仕事は、めどがたって休み。さぁて酒蔵の蔵開きに行こう。
【夜】
蔵開きで振る舞い酒を飲み、あまりの人の多さで買い物もせず、
どうも衝動買いしそうな、というか買いたいものがあれば買うつもりで
店に行く。あぁぁ、、、あった。。。。買っちゃう。。
そんなに安い買い物じゃないが、最近どうしても欲しいもののひとつ。
買っちゃった。。。ＯＮＬＹ自己満足だけなんだけど。。
その後、歩いていつもの蕎麦屋酒。
いい感じで酔っ払い帰宅。
明日もがんばんべ～♪
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