役員会【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

役員会
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今週は全部外食だ。財布とカロリーが心配。

【記録グラフ】
起床時刻
720
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
14時
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
CoCo壱番屋 ポークカレー（1.3人前） 989 kcal
22時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
合挽肉コロッケ（0.5人前） 158 kcal
大根サラダ（0.6人前） 53 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ほたるいか（3人前） 20.2 kcal
からし明太子（2人前） 126 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
揚げそば（1人前） 519 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  3722 kcal
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