no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体年齢
24
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
筋肉量
38.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1176kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Pasco パン（1人前） 191 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
12時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
20時
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
前菜（1人前） --- kcal
サントリー スパークリング Yogurito（1人前） 198 kcal
ミートソーススパゲティ（0.9人前） 662 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（2人前） 34.8 kcal
21時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
23時
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
カルビー ポテトチップス（0.5人前） 220 kcal
  2862 kcal
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