no title【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

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【朝ごはん】
A　りんご1/4 40
B
C　みかん１個　30
コーンスープ　70
パン＋チーズ少し　80

240

【昼ごはん】
稲荷寿司×２　240
ゆで卵　70
一日分のカルシウムヨーグルト　132
おにぎり(鮭）
600

ハッシュポテト＋α　200

【夜ごはん】
実家にて。
レンコン揚げ、ブロッコリーの卵炒め
ハヤシライス、焼きチーズ

600
【記録グラフ】
摂取カロリー
1640kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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