no title【アルカスさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
JT ルーツ（1人前） 0 kcal
12時
鶏照り（0.7人前） 331 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
よつ葉 牛乳（1人前） 143 kcal
15時
サントリー デカビタ（1人前） 113 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
鹿肉の刺身（1人前） 110 kcal
よつ葉 牛乳（1人前） 143 kcal
  1950 kcal
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