テニス♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

テニス♪
< 地域組合員総会♪ 　｜　本当は。。。 >
今日も良い天気。
暑かったです(^_^;Aﾌｷﾌｷ

ずいぶん花粉が飛んでるらしく（私自身は花粉症でないのでわかりませんが）
周りはくしゃみの連発。コーチも鼻声。
一度くしゃみが出始めると止まらなくなるから、って必死に我慢してる友人。
とうとう、こらえきれなくなって「クチュン！」
かわいいったら・・・(^-^)



さて、メタボ３rdシーズン。
ようやく参戦する気になりました。

気になるのはこのお腹。。。
最終目標、体重－２kg、腹囲－５cmを目指して。

毎日のちょこっと目標は
　１．お風呂または寝る前にお腹・腰回りのマッサージをする。
　２．夕食を作りながらお菓子を食べない。（敢えてコーヒーは許す^^;）
　３．１日１回は体を動かす。（腹筋・体操など何でも良し）

はてさてどうなりますやら・・・
【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
com 2010/02/23 08:54 
おはです。

父と病院にいってきます。
 kyo-ka 2010/02/23 12:41 
行ってらっしゃい。

この時間はもう、お帰りなさい。でしたね。^^;
おべんと、美味しかったですか？
ちょん丸＆鷲 2010/02/23 11:37 
ははです。

今日はリエ姐さんが二人目の「母」になったニャ～☆
 kyo-ka 2010/02/23 12:48 
なんかねぇ、ついこの間リュウくんが生まれたような気がしてたけど、
もう二人目なんだよね～。早いわっ。
ベビー育児の疑似体験ができて、私は楽しいけどね♪
さのっちょ 2010/02/23 22:15 
あったかくて、車の運転、ぽ～っとしそうです。。
夕食作りながらお菓子を食べる。。。どきっ。。。
 kyo-ka 2010/02/23 23:32 
こう暖かいと、車の中は相当暑くなりますよね～。
気をつけてくださいね！

夕食作りながらのお菓子。さのっちょさんもですか？！（笑）
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