☆「マヂだら!!」から・・覚醒!!!ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*おはよう*:;☆【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月27日(土)

☆「マヂだら!!」から・・覚醒!!!ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*おはよう*:;☆

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☆「マヂだら!!」から・・覚醒!!!ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*おはよう*:;☆ 画像1
さぁてと!!今日も一日頑張りましょう♪(ってもう夕方4時半やん!!)

今朝は休みなのにぃーーーー(*`э´)ξブー②
次女の弁当作りから始まり、旦那長女が仕事の為2人を駅まで送る=333
掃除洗濯を済ませ「二度寝zzzz」
PM12:30  J子に「マヂ昼寝だねっ!」と起こされ・・・寝入る・・じゃないっ
「ネイルタイム♪」3時間・・その後、長男から借りた漫画を完読制覇♪

ここだけの話(まだお顔も洗ってないよーーーーー!!・・トップシークレットです・・w)
もう夜になるから・・いいかーお風呂に入れば・・(うっ・・なんてダラ子なんやぁー( ̄∀ ̄;)・・)

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆

メタボⅢ・・始まった第一目からこのざま・・・【アヒャヒャヒャヒャヒャヒャヾ(゚∀゚(゚∀゚)゚∀゚)ツヒャヒャヒャヒャヒャヒャア】
参戦に乗り込むと同時に・・と言うか、以前お知らせした「イベント」が実現しそうな感じで・・

マヂやバイです・・・(((((((( ;゚Д゚))))))))
このままでは4/17のイベントに「衣装が着れない!!腹も出せない!!!」

ここいらでちょっと自分を見つめ直し(?)皆さんに習って『努力』ってものをしてみよーかなーー♪
(あくまでも。。。してみよーかなーーーー緩いっ!笑)

ゆるゆるついでに・・・こんな目標設定なんぞ
①お酒は一日4杯まで
②間食は禁止
③お夕飯は8時半まで
④一日60分以上歩く
⑤腹筋・背筋・腕立て各50回
⑥昨日より太らない!!!(一番重要・・・^^;)

取り合えず本日は
⑤⑥だけクリアーーーーーー!!(☆∀☆)ニヤリ

多分「連敗」の予感なりーーーーーービビデバビデ(*゚ω゚):;*.':;ブッ!!
遅くなりましたが・・今から昨日の「米返し」の旅に出ますε=ε=ε=ヾ(・∀・`*)ノ☆イッテキマース☆ヾ(*´・∀・)ノ=з=з=з

☆画像は「王様のブランチ」でチラっと出たデザインを頂きました・・今回のカルジェル(施術・・J子)


[no title]

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
   
コメント
dotabata 2010/02/27 16:52
昨日より太らない・・・重要ですよね。
でも、守れな~い!(爆)
わちも3rdシーズン、参戦してます。^^;
 きこたん 2010/02/28 09:38
そう・・これって結構重要なんですがぁー
また今日も昨日より「成長」しとったぁーーー!!!(;;)w
flo 2010/02/27 16:55
ワァ──o(。´・∀・`。)o──ィ♪
50・50・50だぁ~!!綺麗に並んでますね~。

お化粧水、お顔に、ピタピタ・・・と
年齢×3 やるといいらしいですよ~。

忙しい朝はできないんだけど、私の年齢、両腕が疲れるわ~。
 きこたん 2010/02/28 09:40
ナニはなくとも・・これだけは
もう何年も続いておりますが・・(ただ記録のつけ忘れはしばし^^;)

年齢かける3ですかぁーーーーーー???
叩きすぎて腫れあがってしまうでかぁーーーー@@;
あたしゃピタピタと言うより・・チャッチャ・・はい!終了☆みたいな(笑)
きのっち 2010/02/27 17:28
①の4杯、コップの大きさは問わず!
・・・ですかーー?!(≧∇≦)ノ□アハハハ

昨日より太らない、それ良いなぁ。私も入れようかなぁ。
 きこたん 2010/02/28 09:41
多分「普通サイズ」だと思うよーーうひひひw
昨日より太った!!

しかも0.8キロも!!
やっぱダラ子はダメだねぇーして今朝もカレーを一杯食べちゃったし・・
どうして私痩せないの・・?ってその答えは自分が一番良くしってる・・(自爆!)
さのっちょ 2010/02/27 18:04
私は,3月1日の卒業式の服,着るのなくて。。。し。ん。ぱ。い。。。
 きこたん 2010/02/28 09:43
15号のスーツならあるけど・・・
今ってあんまりそんなにフォーマルっぽくないかも?って
私はあんまり気にしてなかった(笑)

我家は3/11です。泣いても笑ってもこれが最後の卒業式だわー
みちやん 2010/02/27 18:18
おいらも今日は「ダラ子」ですー・・・ 

                    ・・・っていつも通りかー(>_<)

明日から頑張ります~♪
 きこたん 2010/02/28 09:44
はいはいーーー!!
私もキリがいいところで?明日からー♪  (。・∀・。)))/゛  ぅゎっはっはwwwww
com 2010/02/27 18:23
だらけたい・・・
 きこたん 2010/02/28 09:44
だらけてぇーーーーーーー♪
ハナユビ 2010/02/27 19:20
筋・背筋・腕立て各50回も達成したのぉ?
やるなぁ~~~~。
かなりストイックな休日だねぇ~。
しかも、昨日より太っていない!
オイラは、今日は飢餓感ビシバシなので、あきらめて暴食しますの。
うん。
 きこたん 2010/02/28 09:46
だって「ゆるゆる」だもーん♪
ゆるゆるセットはもう三年位、毎朝してますよーだから「今更」なんですが^^;

おいらもーーーー!!
昨日はなんもせずダラ曜日だったにも関わらず食いまくった!!
だからもちろん・・増量だべし!アヒャヽ(゚(∀)゚)ノアヒャヒャヽ゚(∀)゚ノアヒャヒャヒャヽ(゚(∀)゚)ノ
紗羅月 2010/02/27 20:07
昨日より太らない。
これ重要ですね~。
私は家の外でだらだらしてきました。
って漫画喫茶ですが。
 きこたん 2010/02/28 09:48
いまだ「漫画喫茶」・・・未体験ーーーーーーー!!!
多分・・うちにまだ読んでない漫画が一杯あるのと・・時間がない???
からかも・・(うちでだらだらする時間はありますが^^;)

はい!早速昨日より太ってます
ブヒッ、ブヒ(゜(●●)゜)ブヒッ
千尋 2010/02/27 20:46
お休みの日の「お昼寝」最高ですよね。
昨日より太らない。う~ん。なるほど・・・
 きこたん 2010/02/28 09:49
うん・・♪
お休みの日のお昼寝は・・し始めると体が「鉛」のようになって起きれないのですー!!
起きなきゃ起きなきゃ・・って意識はあっても
家事も全部終らせてるし、お天気も悪いしと・・いい訳が勝ってしまいzzzzz
団塊修ちゃん 2010/02/27 22:08
YGTさんに聞くべきなんでしょうが、①の目標は認められるのでしょうか?
 きこたん 2010/02/28 09:50
↓いいんですってよーーーーー♪
だって「目標」は人それぞれだしぃー(_ ̄ё ̄メ) ポロロッポー
YGT 2010/02/28 03:40
はじまりましたねえ~。
ありがとうございます!^^

目標はなんでもかまいませんよ~。
きのっちさんのチリツモ形式もはやってきましたね~。^^
 きこたん 2010/02/28 09:51
4月に舞台に立つかもしれないので・・丁度良かった「シーズン3!」
って
でもちゃんとやらんとですよねー(笑)
mommomo 2010/02/28 09:27
目標って、出来ないくせに増えていく。。。 私の場合。  ヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ
 きこたん 2010/02/28 09:53
とりあえず出来る事から・・・・?

目標の中に「掃除・洗濯・食事の支度」っていれたら?
毎日目標達成になるっちゃ!!!
(。-ω-。)ノ☆・゚:*:゚
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