no title【mikatukiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2314kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆屋 納豆（1人前） 90 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
9時
常盤薬品 ビタシーローヤル（1人前） 20 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
18時
海老フライ（0.8人前） 174 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
ゆでたまご（0.8人前） 51.9 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
五目そば（0.7人前） 502 kcal
20時
ピザトースト（0.2人前） 67.8 kcal
セブンイレブン フライドポテト（0.4人前） 153 kcal
シーザーサラダ（0.4人前） 64.8 kcal
サーロイン（0.2人前） 105 kcal
ampm 手巻寿司　ねぎとろ（0.5人前） 78 kcal
  2314 kcal
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