☆「ふりだしに戻る」・・・ (/Д`;ァチャ――【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日(月)

☆「ふりだしに戻る」・・・ (/Д`;ァチャ――

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きこたん「ダイエットすごろく」週末の暴飲暴食で(予想通り?)「ふりだしに戻る」・・うぎゃーーー!!
先週1キロ減・・今朝は空しく・・①囚H(ж´д`ハァハァ=3)H囚①

ゴールの理想体重&くびれGETまでは果てしなく遠いですわ・・・w

今朝TVで今更ですが「姿勢の大事」さをやってまして・・・
「姿勢グッズ」や「ダイエット本」が飛ぶように売れてるとか???

これが普段の生活に定着するって難しいのかしらねー????


①お酒は一日4杯まで・・・◎
②間食は禁止 ・・・・・・×(車中でお菓子ポリポリ・・w)
③お夕飯は8時半まで・・・◎
④一日60分以上歩く・・・・思いっきり「×」
⑤腹筋・背筋・腕立て各50回 ・・・◎
⑥昨日より太らない!!!(一番重要)・・・「×××××」・・・・・。.。:+*(>ω<。)*+:。.。

うわっ!!7:56・・洗濯第二弾がPI=PI=♪終わったよって・・干さなきゃ=333
掃除は・・?出来るかな・・まんず髪もお顔も作ってねーだがやっ!!ε=ε= タタタタ・・ε= 。・゚(゚ノT-T)ノエーン゜.☆ (ノT△Σ|壁 ガコッ!!

お目目がかィーーーーーヨォーーーーー!!!
メン玉取って針でチクチクしたい位・・・

え?7:58@@;;;wこうしちゃいられないっちゃ!んじゃ!


・・・やっとぉーPCの前に座れたPM10時前なりぃーw
本日洗濯物乾いてなくってコインランドリーに走りました・・
タオル30枚・・長男・次女・旦那の服が何故こんなにあるだぁーーー!!
私のは3枚・・・長女の服は一個もない不思議・・・???

気が遠くなりそうになってNANAの散歩・・帰宅して夕飯の用意をしようと思ったら
油の缶ひっくり返した@@;地獄じゃーーーーーーー!!!
J子に「お風呂掃除してもいいよ♪」って半ば強制的にして貰って助かりました^^;

げちゅようびから戦争じゃーーーーー!!

挙句の果てまたまた「胃痙攣(いけいれん)」果たして今週はどんな展開をします事やら・・・(゚Д゚;∬アワワ・・・

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
   
コメント
com 2010/03/08 08:40
私も、なんか増えました。

別府温泉でおいしいもの食べ過ぎた~

気を取り直していきましょ☆
 きこたん 2010/03/08 21:56
今日は節制するつもりが・・起きてる事も辛く、就業中に「お目醒めせんべい」ポリポリ・・
三時にもおやつを頂き・・夕飯も・・w
もう超苦しくって胃が痛く歩きにも行けずに、お風呂にゆっくり浸かって
早く寝たいーーーーーー!!が、まだ二名帰らない(;;)w
マーリー 2010/03/08 08:49
月曜日は反省でスタート?

そのパワーがあれば落ち込まず乗り切れるでしょう・・・
今日も元気が伝わってきました。☆
 きこたん 2010/03/08 21:59
いやいや・・月曜日に限らず毎日「反省」でごじゃるよーーーーー^^;

落ち込む暇もない位・・会社では仕事に追われ
うちでは家事に追われ・・カラダカラにもちっともお邪魔できずに
本当にすみませんな状態です  (ゴメンナパーイ>(´□`;)
なでしこ 2010/03/08 09:08
おはようございます(*^_^*)
朝からパワフルきこたんさん!
やはりお酒は一日4杯までが…問題でしょうか?
好きなもの辞めるとかえってストレス太りするかな?
↑私もそのパワーがあれば少しずつゴールに近づくと思いますよ(^^)v

今朝は鼻水…(-_-;)目も痒いです(-_-;)
 きこたん 2010/03/08 22:06
今日も一応3杯で打ち止めです・・w
我慢してるわけでもなく・・これが限界・・?(嘘ばっかー笑)

今もお目目が痛いし痒いです・・
でもこれ本能ままに夜中に掻いてしまうと、明日は「えれーこっちゃ!」になるから
ひたすら我慢のおばちゃんです(::)w
flo 2010/03/08 09:36
耳の中も痒いよ~。
いいお天気!数日、留守していたら、洗濯物がどっちゃり。
今日は、家事を一日頑張ります。
 きこたん 2010/03/08 22:09
もう「お顔全体」が・・かぃーーーーーーーーー!!!
本当はデコ出してしまいたいが・・老けるからおメン玉が痒くても
前髪を下ろしてます(::)w
今日洗濯乾きましたか・・?こっちはイマイチ日が弱くて半乾きでしたので
コインランドリーに駆け込みました=3333

明日もまたお天気悪そうだし、寒そう(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
pinoちゃん、お風邪に気をつけてね☆
けろけろりん 2010/03/08 09:46
私も振り出しに戻り中です。
でも、今週は頑張るわー(本当かな?)、
いや、本当に今日だけ、でもw。うふふっ。
 きこたん 2010/03/08 22:11
今週も頑張る!!って思っていたけど・・なんだかペースが戻りません・・ははは!
規則正しい生活が好きなのですが(うほほー!!)
週末はそうもいかない・・・?

明日は「キッチリ☆」やりまっせー♪(多分・・・^^;)
さのっちょ 2010/03/08 11:27
しっかりと、充電したんだもの。。。ドンマイドンマイ。。(●^o^●)

さのっちょは、今日、肉食系女性歯科医に、抜歯してもらったら、頑張れます~~。。
 きこたん 2010/03/08 22:13
ドンマイソンマイーーー♪と言いながら早、二年(((( ;゚д゚)))アワワワワ

抜糸したのぉーーーーー???
おらぁ恐くって歯医者さんも10年以上ご無沙汰かも・・・^^;
早く寝てくださいー♪腫れなきゃいいね・・・。
浜ジョー 2010/03/08 13:58
まだまだ先は長い!
ゆるっと、行きましょう~よ! ガス欠になるよ!爆。
 きこたん 2010/03/08 22:14
・・・っつかさぁー
ずっとゆるゆるでさぁーおなかはタポタポだわさ!!
内股なんか「朝青龍もまっつぁお!!」って位・・いい脂肪ついてまっせー((´д`)) ぶるぶる・・・.
hana_511 2010/03/08 16:00
私もこの週末で増えた気がします。
一から出直します。(笑)
 きこたん 2010/03/08 22:17
私は「気」ではなく≪確実≫に増えましたーーーーー!!!
しかも花粉の為に、お顔もボロくなってまして
髪の毛もギシギシキューティクルちゃんも逃げ出したみたいで
つまり只今「最悪!」な状況かもですーーーーー!!

もう笑うしかないです・・ブ━━。:+((*′艸`))+:。━━ッ!!!!!
千尋 2010/03/08 19:11
私なんて、ふりだしよりも更に後退してしまった(@_@;)
さすがに・・・これはヤバいぞ!! と脳が指令を発しております。
今日も寒かったけど、明日はもっと寒いとか☃ きゃ~!!
 きこたん 2010/03/08 22:34
「マイナスふりだし」・・ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆
って笑えないし・・・・w

もうお腹がねーーー気持ちいいったら・・♪
100万ドルのお腹だよーーーーーむっちむちー☆
みちやん 2010/03/08 19:50
さっぱり、何も出来てない、みちやんですー(;O;)

せめて、仕事ぐらい・・・と思ったけど、今日もいまいちでした(+_+)ガーン
 きこたん 2010/03/08 22:36
今日は寒かったから仕方ないだよーーーーー!!!
私も流石に「何疲れ?」かわかんないけど、超疲れてました・・・w

帰宅したら次女が『8時からのダンス行って来るー♪』って都内に。。。
あーた!そんな元気があったらNANAの散歩したり風呂掃除してよ!って
言う前に消えた・・・w
kyo-ka 2010/03/08 20:34
メタボ参戦してるのに、私の生活、これまでと変わりないような・・・?
メリハリなさ過ぎ~><

>メン玉取って針でチクチクしたい
ほんと、かゆいんでしょうね~。
でも、その姿を想像しちゃった。。。怖すぎですからっ!
 きこたん 2010/03/08 22:38
あははーーーー!!スプラッターの世界じゃーーー!!!
今晩は両目の目頭を「爪楊枝」でチクチクしたいーーーーーーー!!
血が出てもいい!っちゅ位かぃーです!

この季節はダイエットには向いてないねーーーーっていい訳・・?(笑)
紗羅月 2010/03/08 20:39
いつもの月曜日ですね。
私、振り出しに戻るどころか、スタート通り越しちゃってます。。。

目が痒いのってどうしようもできないですよね><;
刺激の強い目薬使っちゃいます??
 きこたん 2010/03/08 22:40
みんなでマイナス振り出し・・ですね・・♪
いーのだー☆みんな一緒なら恐くない・・ってかぁ(笑)

私目薬使うと余計痒くなるんで使ってないんですよー
と言うか・・目薬が実は出来ないヒトなんです・・・・アヒャヒャヘ(゚∀゚*)ノヽ(*゚∀゚)ノアヒャヒャ
ほよほよ♪ 2010/03/08 21:36
ふりだしにもどるか~
なんか、すごろく思い出す~
うちの人生ゲームは振り出しに戻るっていうのが、なかったな~
ダイスを振るゲームが減ってるかも…

旅から戻って日常の忙しさが待ってたーって感じですね。
明日も頑張ろう~
その前に「ゆず酒」味見に行きたいぞー
 きこたん 2010/03/08 22:43
うーん「意味深」だなやー^^;

旅から帰ったらいつもの日常だとわかっていても、段々と体が順応しなくなってるんは何故・・?
お年なのかしらねーあーぁw
「ゆす酒」甘すぎでジュースみたいじゃーーーーーー!!
焼酎で割って飲んで丁度位・・・?ヾ(*>∀<)ノ゙キャハハッ
もやっとfat 2010/03/08 22:43
 こんばんは!
もやっともリバウンド中だす。汗)
ちょっと気が緩むと昔の生活パタンに戻ってしまってます。日本酒ぐせがついてしまった。。ウーン
 きこたん 2010/03/09 20:28
日本酒はマジ危険ですよーーーーー!!
私も一応気をつけてはいますが・・・美味いんだなーこれが!。゚( ゚^∀^゚)σ゚。ヶヶラヶラヶラ
きのっち 2010/03/09 00:43
胃痙攣!!!Σ( ̄ロ ̄lll)
あれ、すっごく痛いですよね?!息が出来ないくらい!
大丈夫ですか?
流石に明日の1日4杯までは◎なハズ。。。お大事に~!
 きこたん 2010/03/09 20:30
そう!!なのに・・揚げ物大好きなわだす・・w
絶対くるよーくるよー・・・@@;って思っていながら〆に揚げ物ってありえんでしょー∵ゞ(´ε`●) ブハッ!!

今日ですか・・?
2杯で打ち止めーだから雪降った・・?ってどこかで聞いたような・・(笑)
たろりん 2010/03/09 01:23
天国から日常に帰っていきなり胃痙攣はきついです!
がんばるきこたんも素敵ですが、元気なきこたんあってこそ。
ご自愛してくださいね~!
 きこたん 2010/03/09 20:32
多分旅行先で頂いた天ぷらが原因ではないかと・・?って
もう二晩経ってるやぁーん!!
旅館の天ぷらがいけなかったわけではありませんよー!!
私の体が「天ぷら」ダメなんですね・・なのに美味しくって食べちゃうからーw
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