no title【takakaryonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

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【記録グラフ】
そうじ時間
60分
そうじ時間（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1113kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2541点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（0.5人前） 133 kcal
ミックスジュース（1人前） 166 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
あんパン（0.7人前） 137 kcal
プチシュー（1人前） 147 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
17時
とり胸肉の生姜焼き（1人前） 300 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
紀文 さつま揚げ（1人前） 102 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
ビール（1人前） 91 kcal
あんぱん（0.7人前） 137 kcal
亀田製菓 ぽたぽた焼（1人前） 64 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1602 kcal
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