雨だし、寒いし。【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

雨だし、寒いし。
< 今日の絵本 3/8 　｜　雪だ！ >



なんの連絡もないけど、自主的にテニスはお休みです^^;








【毎日のちょこっと目標・昨日の結果】

　１．お風呂または寝る前にお腹・腰回りのマッサージをする。【○】
　　　　→
　２．夕食を作りながらお菓子を食べない。（敢えてコーヒーは許す^^;）【×】
　　　　→一口チョコ１個、クリームサンドビスケット１個
　３．１日１回は体を動かす。（腹筋・体操など何でも良し） 【×】
　　　　→
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.3
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
PONPY 2010/03/09 12:13 
ほんと寒いよねー　　おまけに雨だし、洗濯物乾かないし･･･
 kyo-ka 2010/03/09 18:36 
ねぇ。
今日はほぼ１日、ヒーター点け放しですよ。。。
三寒四温とは言っても、これはあまりに寒すぎですよね！
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