ダイエット347日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

ダイエット347日目
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【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】
弁当（おこわ、ミニオムライス、チキンナゲット）
【間食】
ポテトチップス、ワッフル
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、チキンフライ、カツサンド
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
万歩計
4490歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（1.5人前） 233 kcal
12時
oto おこわ（1人前） 375 kcal
ミニオムライス（2人前） 80 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（3人前） 96 kcal
15時
カルビー ポテトチップス（1人前） 391 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
  2332 kcal
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