ダイエット351日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

ダイエット351日目
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【朝ごはん】
ヨーグルト、おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、卵焼き、ミートボール、焼きそば）
【間食】
ミニサラダ、アメリナンドッグ、チキンバー
【晩ごはん】
牛丼、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
万歩計
9818歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
三幸製菓 ミニサラダ（6人前） 150 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
13時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
18時
日本ハム アメリカンドッグ（1人前） 197 kcal
チキンバー（1人前） 152 kcal
21時
牛丼（1人前） 880 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2249 kcal
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