ダイエット353日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

ダイエット353日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、鶏照り、サラダ）
【間食】
エクレア、おにぎりせんべい、サラダおかき
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、カップヌードルLITE
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
万歩計
6638歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
サラダ（0.5人前） 62.3 kcal
15時
マスヤ おにぎりせんべい（5.8人前） 290 kcal
三幸製菓 サラダおかき（10人前） 300 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
  1949 kcal
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