一歩も出なかった、、、【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

一歩も出なかった、、、
< 不思議の国のアリス 　｜　浮世絵 >
今日は家でゆっくりしてた。
たまには一歩も外に出ない日があっても良いじゃない？
結構課題もはかどったし、後週末も残っているので、なんとか来週から頑張れそう。
良い休みをもらった気がします．頭冷えたし、気持ちに少し余裕が出来たから、、、
今日は、昨日のレーズンパンに続いて、胚芽パンを焼いてみた。
普段は白パンしか食べない旦那も、「美味しい」っていって食べていた。これも焼きたての香りのなせる技だと思う。
まあ少しずつでも健康的な食生活に繋げていかなければ、、、ね！

【記録グラフ】
プリエ
100回
プリエ（回） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
オレガノパン（1人前） 184 kcal
バター（0.5人前） 26 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
13時
レーズンパン（1人前） 94.2 kcal
バター（0.5人前） 26 kcal
17時
紅茶（1人前） --- kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンとカシューの炒め物（1人前） 380 kcal
  1119 kcal
コメント
ハナユビ 2010/03/20 08:23 
んだ、んだ、健康は１０００歩の道も一歩から…、いいこと言うねぇ。
多分健康管理やダイエットって、期限を区切ってやるもんじゃないんだよね。
だから、１歩1歩でいいんだよ。
そして１個１個　胚芽パンを食べて行くのさ。
羨ましいな～。
うん。
 どんぐり27 2010/03/20 16:08 
でも敵もさる者ながら、今朝胚芽パンのトーストを拒んだよ。なのでまあ焼きたて時にだけでも食べてもらいます。なんて心の広い人なんだ私は、、、一歩一歩ね。
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