ダイエット363日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

ダイエット363日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、サラダ、ミニオムレツ、ミニハンバーグ）
【間食】

【晩ごはん】
おにぎり、おでん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
万歩計
12049歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
ニチレイ ミニオムレツ（2人前） 88 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（2人前） 88 kcal
19時
おにぎり（3人前） 537 kcal
おでん（1.5人前） 461 kcal
  1712 kcal
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