no title【toy*a*544*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
72.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		徒歩
50分
徒歩（分） のグラフ
 		夜の体重
72.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
背筋
15回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
会社の弁当（1人前） 700 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き肉（1人前） 371 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2055 kcal
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