ダイエット369日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

ダイエット369日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、肉炒め、焼きそば）
【間食】
ショコラ
【晩ごはん】
親子丼、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
10時
明治製菓 メルティーキッス　ショコラ（3人前） 75 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1250 kcal
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