ダイエット376日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

ダイエット376日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（三色丼、肉団子）
【間食】
メロンパン、ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯、鶏照り、シチュー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
7620歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
三色丼（0.7人前） 464 kcal
COOP 肉団子（3人前） 95.7 kcal
15時
Pasco メロンパン（1人前） 487 kcal
17時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（1人前） 370 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
シチュー（0.3人前） 207 kcal
  2062 kcal
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